Храп, храпение – это хриплый или резкий звук, возникающий во время сна при частичном затруднения дыхания по какой-либо причине. В некоторых случаях храп может свидетельствовать о наличии серьезного нарушения здоровья. Кроме того, храп может мешать вашему партнеру.
Около половины взрослых людей иногда храпят. Храп возникает, когда воздух проходит мимо расслабленных тканей в горле, вызывая вибрацию этих тканей во время вдоха, вследствие чего возникают такие раздражающие звуки.
Прекратить храп помогут следующие меры: изменение образа жизни, например, снижение массы тела, отказ от употребления алкоголя перед сном или принятие положения лежа на боку во время.
Кроме того, для уменьшения раздражающего храпа существуют специальные устройства и даже проводятся соответствующие хирургические операции. Однако это подходит и требуется далеко не каждому храпящему человеку.
Симптомы
В зависимости от причины храпа возможны следующие симптомы:
- Шум во время сна
- Повышенная сонливость в дневное время
- Сложности с концентрацией
- Боль в горле
- Беспокойный сон
- Приступы затрудненного дыхания или удушья в ночное время
- Высокое артериальное давление
- Боль в грудной клетке в ночное время
Условия, при которых необходимо обратиться к врачу
К врачу следует обратиться в следующих ситуациях:
- Храп настолько громкий, что нарушает сон партнера
- Вы просыпаетесь от приступа удушья или затрудненного дыхания
Это может свидетельствовать о том, что храп вызван более тяжелым состоянием, например, обструктивным апноэ во время сна.
Если ваш ребенок храпит, необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром. У детей также бывает синдром обструктивного апноэ во время сна. Нарушения со стороны носа или горла, например, увеличенные миндалины, и ожирение могут вызвать сужение дыхательных путей у ребенка, в результате чего ребенок начинает храпеть во сне. Лечение данного состояния может во многих отношениях помочь ребенку.
Осложнения
Привычный храп – это не просто повод для раздражения. В зависимости от причины, вызвавшей его, он может иметь следующие последствия:
- Дневная сонливость.
- Частое ощущение досады или злости
- Сложности с концентрацией
- Повышенный риск артериальной гипертензии, патологических изменений сердца и инсульта.
- Повышенный риск возникновения поведенческих нарушений, например, агрессивности или трудностей с обучением у детей с обструктивным апноэ во время сна
- Повышенный риск дорожно-транспортных происшествий по причине недостаточного сна
- Нарушение сна партнера